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コーヒーで抜け毛予防
日々の生活そのものが発毛に深く関係するということはわかりました。
ここでは発毛とコーヒーとの関係性について触れたいと思います。
コーヒーに含まれる成分の「カフェイン」は皆さんご存じでしょう。
このカフェインには代謝性や刺激性など高める働きがあり、科学名では1.3.7-トリメチルキサンチンと呼ばれます。
カフェイン（caffeine）という名前はコーヒー(coffee）に含まれていることからきているとのことです。
カフェインの持つ代謝性とは、脂肪の燃焼を補助する機能やエネルギーを消費する機能を持っています。
そして刺激性には中枢神経に刺激を与え集中力を向上させる働きがあります。
コーヒーには毛細血管を拡げて血行をよくする効果があるため、日常生活の中で程よく摂取することは体によいことになります。
反対にコーヒーを飲みすぎてカフェインを必要以上に摂りすぎてしまうと中毒になる可能性もあるので、適度な量で抑えなければいけません。
といってもコーヒーを毎日10杯ずつ飲み続けるなどといったような、問題のある飲み方さえしないように気をつけましょう。
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「コーヒーで抜け毛予防」の続き
カフェインにより血行が促進されると栄養素が毛根まで行き届くので、発毛にも効果的なのです。
大体1杯のコーヒーを飲むと2時間ほど効果が続くといわれるため、朝目覚めた時に低血圧の人はコーヒーを飲むことで活性化させる効果もあります。
またコーヒーは二日酔いの際にも有効的で、腎臓と肝臓の働きを促進し二日酔いの原因となるアセトアルデヒドという物質を分解しやすくしてくれます。
さらにコーヒーは善玉コレステロールを増加させる役割も果たすため、体内の不要なコレステロールを燃やして動脈硬化などを防ぐ効果もあるといわれています。
コーヒーの良い香りによってリラックス効果も得られます。
入れたてのコーヒーの風味には抗酸化作用をもつ300種類以上の物質が含まれているので、コーヒーを飲む際は味と共に香りも楽しむといいですね。
